31 de jul de 2017

Somos #corsetlovers

Além de gostar muito de corset, tight lacing e ler muito sobre o assunto, o que gosto também é ver a evolução daquela turma lá do comecinho no finado orkut, que movido pela vontade de fazer corsets, levou este amor pra ser seu ofício. Acho super legal em ver e acompanhar mesmo que de longe, que a pessoa não parou no tempo, evoluiu e está ai pro que der e vier.

A Rose Sathler faz parte desta turma das antigas. Ano passado ela veio de mansinho, como não quer nada e enviou uma mensagem falando que estava fazendo uma pesquisa. Perguntou se eu gostava de prata ou dourado, respondi até brincando: "amo dourado, ishalá muito ouro". Ela agradeceu, trocamos mais algumas palavras e assim ficou. Confesso que fiquei curiosa, pensando se era alguma pesquisa para novos busks, algo relacionado a uma novo modelo de corset, um produto novo, pensei mil coisas e acabei esquecendo desta pesquisa.

Foi dai que semana passada ela me mandou uma mensagem super bacana pelo Facebook com uma super novidade. Para quem não sabe, a Rose é a pessoa por trás da Black Cat Corsets e agora o atelier está em uma novíssima fase. Segundo a Rose, foram 3 anos de reestruturação, da equipe, de capacitar esta equipe para atender plenamente os pedidos, do próprio espaço do atelier, ampliou os canais de atendimento, veio novas coleções e uma nova plataforma online, tudo isso pra atender muito melhor suas clientes.

Juntamente com toda esta reestruturação o nome da grife mudou e agora é ROSE SATHLER - ALTA CORSETARIA, ela assina todas as peças que saem do atelier. A Black Cat Corsets continua, não como marca, mas como uma coleção com os corsets que mais se destacaram na historia do atelier até hoje.

E não é só isso! Ela pediu meu endereço avisando que iria enviar um acessório que foi desenvolvido por ela, um colar #CORSETLOVER, que foi criada justamente para celebrar esta nova fase do atelier e era por isso que no ano passado ela tinha feito aquela "pesquisa" 😉

Sexta-feira passada o presente chegou...


Adorooooo quando você vê que tuuuudoooo foi pensando em detalhes, sabe! Foi um tal de eu falar "ai que lindo" quando vi o colar, quando vi o encarte que acompanhava o colar, quando vi o saquinho para guardar o colar e mais ainda, quando li a carta escrita de próprio punho!


Rose, já te agradeci em off e lá no grupo, mas fica o registro por aqui também.

SUPER OBRIGADA pelo presente e pelas LINDAS palavras! Parabéns pela sua historia, por chegar até aqui na corsetaria no Brasil, que sabemos que não é nada fácil e principalmente, MUITO sucesso nesta nova fase!

Adorei 💋
Vi o site, que até então ainda não tinha estreiado na sexta mesmo, assim que chegou o presente já fui agradecê-la pelo Facebook, e ela queria que eu desse uma espiadinha nele. O novo site - www.rosesathler.com.br - que agora já está no ar, está super intuitivo e o que me chamou atenção, além das fotos super bem produzidas, os textos, alguns corsets que eu não tinha visto ainda, foi o SMART LINER.


O  SMART LINER nada mais é que a junção do LINER (item primordial pra Tight Lacers que protege a pele do atrito do corset) e de um PROTETOR COSTAL (que protege a pele do atrito das amarras, existentes atrás do corset). Achei a ideia super legal, tanto paras meninas que ficam meio atrapalhadas em acertar o protetor conforme vai fechando o corset, como para aquelas que acabaram comprando um corset e por algum motivo não pediram um liner nem um protetor costal. O SMART LINER é igual aquele ditado, acerta dois coelhos numa cajada só 😉

Para quem ainda não conhece o trabalho da Rose, deixarei abaixo um vídeo bem bacana que mostra como o atelier está e conta um pouquinho do trabalho da Rose dito por ela mesma...



Já ia me esquecendo, o atelier que fica em Limeira - SP, faz atendimento presencial mas como outras grifes este é feito apenas com horário marcado, além disso o atelier também possui diversos canais de atendimento, até mesmo por Skype. Todos os contatos você encontra certinho no próprio site da grife - www.rosesathler.com.br.




16 de jul de 2017

Abdominais de forma correta e o BRACING

Sabemos o tanto que é importante fazer os exercícios quando se decide fazer o Tight Lacing (TL). Embora aqui no blog tenha um IMENSO tópico sobre SUGESTÕES DE EXERCÍCIOS e lá dentro com dicas de ouro ótimas, achei legal deixar esta separada. Vi inclusive meninas que já tem uns aninhos de 'cadimia' que não tiveram um orientador legal que ficasse ao lado dela pra corrigir coisas básicas.

Sabemos que fazer alguns exercícios podem DETONAR a linha da cintura da mulher, se não sabe detalhes sobre isso CLIQUE AQUI, mas uma coisa que passa desapercebido INCLUSIVE nos ABDOMINAIS:

>>> Se você não fizer direito pode sobrecarregar regiões de onde a força não tem que vir e ABRIR sua caixa torácica te deixando MAIS LARGA. <<<<


Isso que vou colocar abaixo foi uma das primeiras coisas que aprendi no Pilates e isso é tão bem ensinado no Pilates que hoje pra qualquer coisa que me exija força eu já dou uma "travada" no abdomen, mas não basta travar tem que fazer certinho...

No campo da musculação o nome disso que é ensinado no Pilates (e não me recordo se no Pilates tem algum nome especifico) é BRACING,  que nada mais é que uma técnica que consiste na ativação e contração voluntária de todas as diferentes áreas abdominais (transverso, reto abdominal, oblíquos externos e ainda oblíquos internos) em simultâneo. Com esta técnica você melhora a EXECUÇÃO do exercício e o melhor, você usa a força de onde ela tem que vir pra executar o exercício sem sobrecarregar outras regiões e ficar lesionada à toa...

QUAIS AS VANTAGENS DO BRACING?


1. Mais força
A estabilidade da coluna depende da totalidade dos músculos implicados e não apenas do transverso. É importante ativar os oblíquos, especialmente o externo, face à sua enorme implicação na estabilidade lombar-pélvica. O hollowing (diminuição do perímetro da cintura por encolher a barriga) inibe a ativação dos oblíquos, ao passo que o bracing vai aumentar essa ativação, sem deixar de incluir o transverso abdominal.

2. Maior equilíbrio
A estabilização de uma estrutura só é realmente eficaz se a base que suporta os cabos que a estabilizam for mais larga. Ao diminuir o perímetro da cintura (encolhendo a barriga), reduz essa base e perde a mais-valia dos restantes músculos capazes de garantir uma capacidade total para estabilizar a coluna.

3. Maior estabilidade
Após vários exames de estabilidade da coluna face à ação de forças externas, verificou-se que existe uma maior estabilidade da coluna quando se promove o bracing (contração voluntária de todos os músculos abdominais) relativamente ao hollowing (diminuição do perímetro da cintura por encolher a barriga).

Eu já li umas fias que durante seu treino de Tight Lacing falarem que tentaram seguir a orientação de fazer abdominal todo dia mas ficaram com dores nas costas. Equivocadamente culparam a orientação, mas nem se quer chegaram a cogitar que ELAS que poderiam ter EXECUTADO os abdominais de forma errada ;) ou até mesmo possuir algum problema na coluna que impediria que aquele tipo de abdominal fosse feito todo dia. Então nessa hora o que a fia faz? Se culpar que pode estar fazendo errado e corrigir? Pedir orientação para um profissional de verdade? Ir no ortopedista e falar sobre isso? NÃOOOO, a fia DIMINUI os exercícios!!

Gente, NÃO FAÇAM ISSO! Você esta se enfiando numa técnica de modificação corporal óssea, ficará o dia todo com uma peça que restringe os movimentos do tronco e que fará o papel dos músculos suportando o peso do seu tronco. Você vai diminuir logo o aquilo que fará que você não fique dependente da peça? NÃO PODE, ok!

Abaixo colocarei uma sequência de vídeos que explica tanto o BRACING, como a forma CORRETA de executar os abdominais. LEMBRE-SE, não é apenas UM tipo de abdominal, temos VARIOS grupos de músculos no abdomen, a ideia é que TODOS sejam trabalhados até completar a quantidade total diária de repetições. (no final colocarei novamente o link pro tópico que tem aqui no blog e uma imagem bem da ilustrativa de sugestão que não tem erro)

Sem mais delongas, bora lá entender o tal BRACING





Fiz uma imagem do vídeo acima para facilitar a compreensão dele (inclusive não coloquei marca d'água assim facilita a divulgação desta informação em certos grupos de TL - os mais pé de chinelo quando alguém publica imagem com a marca ou mesmo coloca o link do meu blog deletam - por mais que todo o conteúdo do grupo tenha sido chupado daqui mudando umas palavrinhas - rs - então, desta forma um conteúdo que realmente agregue passa, basta ELAS levarem o crédito por ter trazido a info pro grupo ;) :D Ego é froids...)

BRACING, memorize esta palavra e pesquise mais sobre o assunto!!

Aqui no blog, como disse lá no começo, tem um tópico IMENSO sobre SUGESTÃO DE EXERCICIOS, clique aqui para ver...

Imagem resumida, mas ela não te isenta de ler de PONTA a PONTA o tópico SUGESTÃO DE EXERCÍCIOS! POR FAVOR, LEIA! GARANTO QUE É PRO SEU BEM ;)

Confesso que o tópico SUGESTÃO DE EXERCÍCIOS está bem poluído de infos, mas ele é o que uso pra centralizar informações sobre o assunto. Lá tem vários updates (atualizações) com as datas respectivas, pois no dia que acontecia lá ia eu e já atualizava com algo "novo" ou mesmo uma dica boa que alguém tinha dado em algum grupo, portanto, LEIA O TÓPICO INTEIRO MESMO e NUNCA pare de pesquisar sobre o assunto!

Ah! Outra coisa, como já tive este aparelho (da imagem cima) e usei um breve momento na época do meu TL posso dizer com a boca cheia: Este aparelho ai te ajuda a ROUBAR nos abs. Melhor coisa é aprender a executá-los certinho sem necessidade destes trambolhos aí! Vai por mim, comprar este treco é jogar dinheiro fora!

Pra você que chegou agora no blog e está mais perdida que cego em tiroteio e REALMENTE pretente fazer o Tight Lacing, comece pelo começo: GUIA INICIANTE • OS PRIMEIROS PASSOS PARA O TIGHT LACING, depois deste guia lido e todos os links dentro dele lidos e relidos, vá para  LISTA DOS TÓPICOS MAIS IMPORTANTES DO BLOG e DEVORE todos os links!

Você iniciante já põe uma coisa na cabeça: AGORA, neste exato momento, NÃO É A HORA DE COMPRAR NADA, mas sim ENTENDER DE VERDADE que raio que é este tal TIGHT LACING (TL). O ASSUNTO É SÉRIO e envolve a SUA SAÚDE!

Boa leitura e bom TL 💋




1 de jun de 2017

Tira e põe na hora do almoço...

brinks ;)
Esta é uma dica que estava meio perdida aqui no blog, depois coloquei no meio do tópico CORSET FECHOU E AGORA? mas a dica continuou perdida. Resolvi então colocar separada até para facilitar pegar o link e enviar pra quem precisa ;)

Pois bem....

Muitas acham que o APERTO é o fator principal no Tight Lacing, infelizmente a maioria se engana. O fator TEMPO que você fica com corset, digamos, é TAMBÉM um ITEM CHAVE para que suas formas comecem a mudar e finalmente, o que queremos, que aquela silhueta fique bonita também sem o corset permanentemente.

Tirar e colocar o corset toda santa hora até completar as 8 horas consideradas suficientes para ter resultados no Tight Lacing é bobagem. Osso vai... osso vem.... e nada. Se você fracionar demais as horas com a peça NUNCA que seu corpo vai entender que ali que ele tem que ficar. Da mesma forma que exceder estas 8 horas pode ser danoso SIM ao seu corpo, mesmo que você tome cuidados e tudo que tem direito ou hoje ou no seu futuro, então temos que encontrar o equilíbrio pra não se prejudicar à toa. (leia mais sobre isso aqui)

Na minha época de TL na hora do almoço eu não conseguia comer direito e se forçava a coisa a coisa voltava, dava refluxo. Então eu AFROUXAVA o corset, comia normalmente (no MEU normal - embora conheça gente que come um boi tranquilo usando corset - rs), daí esperava a digestão - tipo uma horinha - daí dava uma apertadinha no corset, passava mais um tempo e eu apertava o corset como estava no começo e assim ficava com ele o resto do dia T-R-A-N-Q-U-I-L-A.

-------- pausa para um detalhe --------

Tenha em mente: o corset NÃO VAI TE IMPEDIR de comer coisas calóricas que são leves! Algumas pessoas na ilusão de alguns relatos com meias verdades, achando que corpo é tudo igual, ficam na esperança que usando corset vai emagrecer. Isso é tolice! Pense, dai quando tira o corset fica como? Quando terminar o TL e aí? Volta a comer tudo? APRENDA A COMER, melhor coisa que fará para você e seu corpo.

-------- fim do detalhe --------

Voltando... outra coisa neste tira e põe:  Imagina você ai que comeu,  depois da aquela moleza pós almoço (em mim SEMPRE dá) e você tirou o corset! Eu pelo menos iria achar um PORREEEE ter que colocar ele de novo - rs.

Acho que nesta de ficar tirando no almoço ou fracionando demais o tempo que usa a peça sem querer você também vai se desestimular em usá-lo, não verá evolução e quando viu.... PUFF, o coitado do corset tá lá jogado no fundo do armário.

É isso, diquinha básica. Simples assim 💋

SE INFORME, TIGHT LACING É ASSUNTO SÉRIO!


Não se esqueça, na lateral do blog você encontra diversos links para os tópicos mais importantes, caso esteja no celular - basta clicar aqui. Todos os links estão na medida do possível organizados por nível de importância, desde coisas para saber antes de compra um corset, como depois de comprar um corset, tem tudo que você precisa de informação para iniciar o Tight Lacing.

PARA COMPLETAR 


• Tight lacer mudanças na dieta
• Distúrbio alimentar x TL